Descripción
¿Qué es Turkesterone ?
La turkesterona es un ecdiesteroide natural que se extrae de la Ajuga turkestanica. Los ecdiesteroides son hormonas de muda y sexuales que se encuentran en los insectos, donde cumplen múltiples funciones. También es un fitoecdiestereoide, de manera que aparece en plantas con una función de protección contra insectos hervíboros. Algunos ejemplos son la Cyanotis vaga, la Ajuga turkestanica (de la que toma el nombre) y la Rhaponticum carthamoides.
Para qué sirve
Aún son necesarios los estudios sobre la turkesterona, pero la hipótesis que se maneja en la actualidad es que, en los seres humanos, puede unirse al gen que codifica la proteína receptora de estrógenos β (Erβ). Por este motivo, ha adquirido peso como compuesto en complementos alimenticios en los últimos años, especialmente en el ámbito del culturismo. Pero, ¿es eficaz? Tratamos de responder a la pregunta a continuación.
¿Funciona para aumentar la masa muscular?
Una de las preguntas es si la turkesterona aumenta la testosterona. Es una de las principales hormonas de cuantas intervienen en el desarrollo muscular, además de estar relacionada con el desempeño sexual en hombres y con el estado de ánimo.
Hay que partir de que no se aumenta masa muscular por tener niveles más altos dentro de los rangos fisiológicos. El aumento de masa muscular se deriva frecuentemente del uso de estereoides anabólicos. Pero muchos expertos solo recomiendan los suplementos de testosterona si la recuperación tras los entrenamientos o el apetito sexual no son adecuados, porque detrás puede haber un nivel de testosterona bajo.
Al margen de lo anterior, no hay estudios significativos sobre el poder de turkesterone, pero sí de los ecdiesteroides. Repasamos los resultados de algunos de ellos.
Estudios que indican que no es determinante
Nos detenemos en un estudio de 2006 publicado en el Journal of the International Society of Sports Nutrition sobre los ecdiesteroide. El propósito era conocer si la metoxiflavona (M), la 20-hidroxiecdisona (E) y los sulfopolisacáridos (CSP3) son efectivos a la hora de aumentar la fuerza y la masa muscular durante los entrenamientos de resistencia.
Ya por entonces el marketing de la suplementación vendía las bondades de estos compuestos para cumplir con los objetivos señalados. Sin embargo, el estudio arrojó que la suplementación que incluye estos compuestos no afecta de manera determinante a la composición corporal ni a las adaptaciones al entrenamiento. Tampoco influye en la respuesta anabólica/catabólica ni a las marcas generales del catabolismo en los entrenamientos de resistencia en hombres.
Estudios que indican su efectividad
La literatura científica sobre la cuestión tiene resultados contradictorios. Un estudio más reciente al ya mencionado, de 2019, apunta en otra dirección. En su caso, sí se observaron aumentos significativos en la masa muscular en los pacientes tratados que siguieron un tratamiento con 20- hidroxiecdisona. Dicho aumento fue destacable en entrenamientos que contemplaban ejercicios con press de banca.
Tanto es así que el estudio sugería encarecidamente la inclusión de la ecdiesterona (del mismo grupo al que pertenece la turkesterona) en la lista de sustancias y métodos prohibidos en el deporte, en el capítulo de otros agentes anabólicos.
Inmunomodulador y antioxidante
Al margen de lo anterior, hay evidencias in vitro de que la turkesterona tiene efectos sobre ciertos tipos de células sanguíneas, como los linfocitos y los neutrófilos. Puede actuar como inmunomodulador y antioxidante sobre la peroxidación lipídica.
Los inmunomodulares son sustancias con capacidad para aumentar o disminuir la respuesta inmune. Se usan como terapia adyuvante en enfermedades por inmunodeficiencia, entre otras, sobre todo en pacientes que presentan resistencia a agentes antibióticos y que reciben quimioterapia.
Cómo usar Turkesterone: dosis recomendada
La dosis recomendada de turkesterone depende de factores tales como la edad, el estado de salud o las posibles afecciones que tenga el usuario. No existe información concluyente sobre qué rango de dosis es apropiado, así que lo mejor es seguir las instrucciones disponibles en las etiquetas de productos y consultar al médico o farmacéutico antes de comenzar el tratamiento.
En el mencionado estudio del Journal of the International Society of Sports Nutrition, publicado en 2006, se estudió el efecto en usuarios que tomaron 30 mg diarios por vía oral. Ya decimos, sin embargo, que no afectó de manera significativa las respuestas anabólicas o catabólicas en el entrenamiento de resistencia.
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